Rubrika Zdraví

Praktický přehled, jak před podzimem podpořit obranyschopnost: spánek, pohyb, strava, otužování i kdy zajít k lékaři. Bez zázračných receptů.

Pitný režim: kolik a co pít, proč hlavně vodu, kdy tekutiny hlídat víc a jak si zvyknout pít průběžně.

Zásady kvalitního spánku: pravidelný režim, tmavá a chladná ložnice, méně večerních obrazovek a střídmost s kávou a jídlem.

Ostrava nemá rotující lékárenskou pohotovost, ale nonstop pohotovostní lékárnu při Fakultní nemocnici. Kde ji najít, rozdíl proti prodloužené době a co potřebujete k výdeji.

Klíč není adresa, ale poukaz na vyšetření od praktika nebo specialisty. Jak se k němu dostat, kde se v Ostravě objednat a jaký je rozdíl mezi hrazenou péčí a samoplátcem.

Podle naléhavosti: nonstop krizové centrum a linky na akutní tíseň, rozdíl mezi psychologem a psychiatrem, hrazená péče a Centrum duševního zdraví pro vážnější onemocnění.

Pediatr hlídá očkování i prohlídky a sehnat volného bývá těžké. Proč hledat už v těhotenství, kdy vás smí ordinace odmítnout a kde v Ostravě dětského lékaře najít.

Registrace není povinná, ale bez ní se řada věcí komplikuje. Kdy vás smí lékař odmítnout, proč máte právo na písemné potvrzení a jak vám musí pomoci vaše zdravotní pojišťovna.

Tři pracoviště cestovní medicíny ve městě, kdo očkuje proti žluté zimnici, s jakým předstihem se objednat a kdo očkování hradí. Přehled Zdravotního ústavu, Fakultní nemocnice a centra lékařské fakulty.

Přes deset veřejných workoutových hřišť zdarma a bez rezervace, od největší plochy v Bělském Lese přes Porubu a Zábřeh po Petřkovice, plus parky a lesy na cvičení s vlastní vahou.